10 Receitas de Chás Caseiros para dar energia, disposição e dormir bem

Chá-mate

Como fazer o chá-mate:

• Aqueça 200 ml de água até começar a formar as primeiras bolhas;
• Adicione 1 colher de sopa de folhas torradas de erva-mate e mexa bem;
• Tampe a caneca e deixe descansar por 5 minutos;
• Coe e está pronto para servir.

Chá preto:

Como preparar o chá preto:

• Aqueça 200 ml de água até começar a formar bolhas;
• Adicione 1 colher de sopa de folhas do chá preto;
• Deixe a infusão repousar por 3 a 5 minutos;
• Coe e beba morno ou frio

Chá branco:

Como fazer o chá branco

• Aqueça 300 ml de água até que as bolhas comecem a se formar;
• Adicione 2 colheres de chá da erva;
• Tampe o recipiente e deixe descansar por 3 a 5 minutos;
• Coe e pode beber.

Chá de guaraná

Como fazer chá de guaraná

• Ferva 500 ml de água;
• Adicione 4 colheres de chá de guaraná;
• Tampe o recipiente e deixe repousar por 15 minutos e está pronto para servir.

Alecrim

Como fazer chá de alecrim

• Coloque 250 ml de água para ferver;
• Adicione 5 gramas de folhas frescas de alecrim;
• Desligue o fogo, tampe o recipiente e deixe repousar por 10 minutos;
• Coe e beba sem açúcar.

Chá de alfazema

• Coloque 1 xícara de água para ferver;
• Adicione 1 colher de sopa de flores de alfazema;
• Abafe a xícara e deixe em infusão por 10 minutos;
• Coe e está pronto para servir.

Chá de sálvia

Como preparar chá de sálvia

• Ferva 250 ml de água;
• Adicione 1 colher de sopa de folhas de sálvia;
• Abafe e deixe descansar por 10 minutos;
• Coe e pode servir.

Chá de valeriana

Como fazer chá de valeriana

• Adicione 10 gramas da raiz seca da valeriana em 500 ml de água;
• Coloque no fogo até o ponto de fervura;
• Espere amornar e sirva.

Chá de camomila

Como fazer chá de camomila

• Use 1 litro de água para cerca de 10 gramas (1 colher de sopa) de camomila;
• Esquente a água até formar bolhas;
• Adicione a camomila no utensílio ou use um infusor;
• Espere por volta de 3 minutos antes de servir.

Chá erva-de-são-joão

Como fazer chá de erva-de-são-joão

• Aqueça 250 ml de água até levantar fervura;
• Adicione 1 colher de chá (2 a 3g) de erva-de-são-joão seca;
• Deixe a infusão descansar entre 5 e 10 minutos;
• Coe e beba 2 ou 3 vezes ao dia, após as refeições.