3 quilos em uma semana foi isso o que emagreci depois de substituir o jantar por essa sopa emagrecedora

Ingredientes da receita de sopa emagrecedora

• 1 colher de sopa de azeite
• 1 cebola média picada
• 2 tomates sem sementes picados
• 1 cenoura em cubos
• 1 chuchu em cubos
• 1 abobrinha em cubos
• 800 ml de água
• 2 xícaras de chá de couve picada
• cominho, orégano, pimenta caiena, pimenta-do-reino, sal e salsinha a gosto

Modo de preparo

1. Em uma panela, frite a cebola em azeite até ficar transparente.
2. Acrescente o tomate e tempere com sal, pimenta-do-reino, orégano, pimenta caiena e cominho. Deixe refogar por alguns instantes.
3. Acrescente a cenoura, o chuchu e a abobrinha.
4. Adicione a água, tampe a panela e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos.
5. Com uma concha, amasse levemente parte dos legumes da sopa.
6. Acrescente a couve picada e a salsinha e misture bem, cozinhando por mais 2 minutos.
7. Prontinho! Agora é só saborear sua maravilhosa sopa!