Ter uma boa noite de sono é fundamental para que, no dia seguinte, tenhamos energia para cumprir nossas obrigações.
Um estudo publicado no periódico Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation analisou as recomendações de duração do sono para diversas faixas etárias.
Além disso, fortalece a memória, tem mais concentração nas atividades, acorda disposto e sem dores musculares.
Por isso, a manutenção do colchão e dos travesseiros é um fator determinante para dormir bem e relaxar de forma confortável.
É necessário fazer uma higienização completa para eliminar os ácaros, bactérias e manchas que se acumulam com o tempo.
A proliferação de microrganismos se dá por causa do acúmulo de suor e também de poeira.
Isso faz da cama um ambiente perfeito para eles, que gostam de lugares escuros e úmidos, além de se alimentarem de resíduos da pele.
Caso não seja feita uma limpeza regular, a consequência será alguns problemas de saúde, como:
Os principais sintomas das alergias são:
Mas devido a rotina diária e outros afazeres acabam se esquecendo de fazer essa limpeza.
Portanto, é muito importante não negligenciar os cuidados com a manutenção do colchão e dos travesseiros.
Não é uma tarefa complicada e, com algumas dicas práticas e produtos naturais, você consegue deixar a cama limpa, cheirosa e aconchegante.
Veja a seguir como limpar seu colchão e travesseiro para garantir uma noite de sono agradável.
Além disso, tem propriedades antifúngicas, bactericidas, ajudando a eliminar odores desagradáveis.
Para fazer a higienização do seu colchão, você vai precisar espalhar bicarbonato de sódio sobre ele e deixar agir por meia hora.
Em seguida, esfregue a superfície com uma escovinha e deixe agir por mais 30 minutos.
Após esse tempo, retire todo o pó do colchão com um aspirador.
O vinagre de álcool possui alta concentração de ácido acético, agindo como desinfetante e bactericida.
A água oxigenada tem poder bactericida, desinfetante e alvejante.
Ingredientes:
Como fazer:
Umedeça uma esponja limpa na água oxigenada e esfregue em todas as manchas do colchão.
Polvilhe o bicarbonato de sódio sobre o colchão, borrife um pouco de vinagre por cima e deixe agir por uma hora.
Em seguida, finalize com o aspirador de pó e com um pano úmido, deixando secar se possível ao sol.
Para limpar o colchão encardido, você irá fazer uma mistura de bicarbonato com água oxigenada e sabão líquido.
Nesta união, teremos um excelente tira-manchas, devido ao poder alvejante da água oxigenada e branqueador do bicarbonato.
Misture bem o bicarbonato com a água oxigenada e o sabão líquido e coloque em um borrifador.
Aplique essa solução sobre o colchão e deixe secar.
Em seguida, passe um pano úmido sobre o colchão.
Embora você não veja, os travesseiros acumulam poeira, oleosidade, suor e outras secreções corporais.
Com isso, a vida útil dele é diminuída, além de causar alergias respiratórias e na pele.
Por esse motivo, é recomendado fazer uma lavagem completa a cada seis meses.
Porém, você pode fazer uma higienização frequente para mantê-lo confortável e livre dos microrganismos.
O primeiro passo é deixar o travesseiro arejar e depois retirar o excesso de poeira
Molhe um pano e torça, deixando-o apenas úmido.
Inicie a limpeza com cuidado, esfregando a superfície do travesseiro sempre do lado de fora da mancha.
Para finalizar, remova o máximo possível da umidade com um pano limpo e seco.
Na sequência, deixe o travesseiro secar completamente em um local com boa circulação de ar.
Inclusive, já existem no mercado opções de capas com ação antibactérias que também aumentam a durabilidade do travesseiro.
Porém é necessário lavá-las com a mesma frequência das fronhas, uma ou duas vezes por semana.
Portanto, siga essas simples dicas e desinfete o colchão e os travesseiros facilmente.
Além disso, você terá um bom descanso e estará cuidando da sua saúde.
Sem categoria Delicioso bolo de iogurte sem açúcar e sem farinha de trigo: simples e rápido!
Sem categoria Rolinho de Lasanha: um jeito simples e delicioso pra inovar no almoço ou jantar…
Sem categoria Faço esta couve-flor a semana inteira e todos pedem mais! Muito deliciosa e saudável! Receita da minha avó!
O Melhor das Receitas Você Encontra Aqui!
