Lanche sem carboidrato com frango pronto em minutos perfeito para qualquer hora do dia

Ingredientes da receita de lanche sem carboidrato

• 2 xícaras de frango cozido e desfiado
• 4 colheres de sopa de manteiga derretida ou azeite
• 2 colheres de sopa de requeijão
• 1 a 2 ovos
• 2 dentes de alho amassados
• 1 colher de chá de fermento em pó
• Mussarela ralada a gosto
• Queijo parmesão ralado a gosto
• Orégano a gosto

Modo de Preparo

1. Coloque o frango, 3 colheres de sopa de manteiga ou azeite, e os ovos no processador, processando por 1 minuto.
2. Cheque a consistência e ajuste se necessário.
3. Em uma tigela pequena, misture o alho, 1 colher de sopa de manteiga ou azeite e o requeijão.
4. Adicione o fermento à massa do processador, misture e despeje em um refratário untado.
5. Asse a 200°C por 15-20 minutos.
6. Cubra com o molho de alho, mussarela, parmesão e orégano.
7. Gratine a 180°C por 5-10 minutos, retire do forno e sirva.

Ficha Técnica

• Peso total da receita: 750g
• Número de porções que rende: 6
• Peso de cada porção: 125g
• Calorias por porção: 200 cal
• Tempo de preparo: 20 minutos
• Tempo de cozimento: 25-30 minutos