Misture folhas de louro, alecrim e azeite de oliva: se eu soubesse desse segredo antes!

Modo de Preparo

Simples de preparar, ele combina o poder anti‑inflamatório do azeite de oliva com as propriedades analgésicas do louro e do alecrim, resultando num óleo terapêutico que melhora a circulação, reduz inchaços e alivia o incômodo muscular.

1. Por que usar azeite de oliva?

• Ação anti‑inflamatória: o composto oleocanthal presente no azeite imita o efeito de anti‑inflamatórios como ibuprofeno, aliviando dores sem efeitos colaterais.
• Absorção na pele: sua textura leve penetra facilmente, elevando a temperatura local e acelerando a circulação sanguínea.
• Antioxidante natural: protege células contra danos, colaborando para a recuperação de tecidos cansados ou inflamados.

2. Benefícios do louro e do alecrim

Louro

• Riquíssimo em lactonas sesquiterpênicas, que bloqueiam mediadores de inflamação.
• Contém cineol, capaz de reduzir a formação de placas inflamatórias.

Alecrim

• Fonte de carnosol e ácido carnósico, que modulam respostas inflamatórias.
• Possui cânfora e pineno, excelentes para relaxar os vasos e aliviar a tensão muscular.

A combinação dessas ervas potencializa o efeito do azeite, criando um bálsamo que atua em diversas camadas: pele, vasos e articulações.

3. Ingredientes necessários

• 1 colher de sopa de folhas de louro secas e levemente trituradas
• 1 colher de sopa de folhas de alecrim (frescas ou secas)
• 200 ml de azeite de oliva extra‑virgem (preferencialmente prensado a frio)

1. Triture o louro: use pilão ou processador até obter pedaços pequenos.
2. Separe o alecrim: retire as folhas do caule e descarte talos grossos.
3. Monte a infusão: em um recipiente de vidro, junte o louro, o alecrim e o azeite.
4. Banho‑maria suave: aqueça em fogo baixo por 30 minutos, mexendo de vez em quando.
5. Repouso prolongado: desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 12 horas à temperatura ambiente.
6. Coe e armazene: passe por uma peneira fina ou pano limpo e guarde o óleo num frasco escuro, longe da luz direta.

. Modo de uso

• Aplicação localizada: coloque algumas gotas sobre a área dolorida.
• Massagem relaxante: faça movimentos circulares por 3 a 5 minutos para estimular a circulação.
• Rotina: use à noite, antes de dormir, por pelo menos sete dias consecutivos para sentir melhora.

6. Para quem é indicado

• Varizes e circulação lenta: ajuda a descongestionar veias e diminuir o aspecto de “peso” nas pernas.
• Dores articulares: joelhos, ombros, coluna e demais articulações castigadas pelo uso diário.
• Inflamações crônicas: artrite, reumatismo e inflamações musculares.
• Contusões leves e torções: acelera a recuperação e reduz hematomas.

7. Cuidados e precauções

• Teste prévio: faça um pequeno teste na pele do antebraço; se surgir vermelhidão em 24 horas, interrompa o uso.
• Evite mucosas: não aplique próximo aos olhos ou boca.
• Armazenamento: mantenha em local fresco e seco; o óleo dura até três meses se bem conservado.
• Gestantes e lactantes: consultem um profissional antes de usar qualquer fitoterápico.
• Com poucos ingredientes e um passo‑a‑passo simples, este bálsamo de louro e alecrim em azeite de oliva oferece um alívio natural e eficaz para quem busca reduzir dores e melhorar a circulação.